Если напряжена поясница - ложимся на пол и ногу подтягиваем, а заодно шею расслабляем и лицу помогаем
Напряженная поясница? На самом деле это одна из самых распространенный проблем с которыми мы можем сталкиваться, особенно, если приходится вести малоподвижный или сидячий образ жизни в котором большая нагрузка идет именно на нижележащие отделы спины ( крестец, поясничный отдел ). Но, мало кто может подумать о том, что напряженная поясница не ...
2025-05-13 15:01:06
Все люди делают это: пальцы в носу
Когда вы последний раз ковыряли в носу и поедали козявочки? Не сегодня? Ну ладно, мы вам верим. Но вообще научные исследования показывают, что люди ковыряют в носу значительно чаще, чем, например, мастурбируют. В 1995 году в науке не существовало консенсуса по поводу того, следует ли рассматривать регулярное ковыряние в носу как норму или как ...
2025-05-13 12:01:05
Руки поднимаем, а локти сводим - оплывшие руки подтягиваем, складки на спине убираем и с осанкой работаем
А еще упражнение нагрузку с шеи снижает и для лица будет полезно. Но сначала сказать о том, что найти хорошее упражнение, которое бы работало с большим количеством зон и систем бывает достаточно сложно, почему выбор затрудняется, мы не делаем упражнения и в целом не следим за своей фигурой или здоровьем, а меж тем, состояние лица, здоровья или ...
2025-05-13 11:01:06
Ячмень на глазу: 8 актуальных и безопасных способов борьбы
Для точного определения причины образования ячменя обращайтесь к офтальмологу. Он сможет назначить правильное лечение после диагностических процедур. Если не выявить причину и не купировать её, заболевание вернётся. В перспективе также важно будет соблюдать профилактические правила, не пренебрегать персональной гигиеной.Новости СМИ2 ...
2025-05-13 09:01:07
Детокс-манжетка
Манжетка входила в компоненты для создания философского камня, который, по преданию, должен был превращать неблагородный металл в золото и даровать бессмертие. На латыни растение звучит как "алкемилла", что означает "алхимия". Русское название "манжетка" получила из-за особенной формы листьев, которые напоминают старинные кружевные ...
2025-05-13 06:33:00
Рекомендуй MAGOMA.RU и забери новенький Mercedes
Спасаем талию: как убрать висцеральный жир?
Висцеральным жиром называют белый жир брюшной полости вокруг внутренних органов. Он накапливается при избыточном потреблении калорий и недостатке движения. На накопления жира может влиять и наследственность. Жир проникает в кровь в форме холестерина, триглицеридов, липопротеидов, и это провоцирует заболевания сердца и сосудов, ожирение внутренних ...
2025-05-12 16:01:04
21 причина начать пить отвар шиповника
Плоды шиповника, скромного кустарника, издавна применяются при лечении широкого спектра заболеваний. Настои растения помогают при проблемах с пищеварением, сердцем, сосудами, кожей и многими другими. Есть сведения, что шиповник оказывает противораковое воздействие. Все это дает основания вводить напитки из шиповника в свой рацион.Новости СМИ2 ...
2025-05-12 15:01:06
Гепатит В: оздоровление народными методами
Традиционные методы лечения гепатита В включают полупостельный режим, диету, обильное питье. При хроническом гепатите необходима диета с достаточным содержанием белков и витаминов, особенно группы В и витамина С. Гепатит – это воспаление печени. Вначале о гепатите В. В настоящее время известно, что заражение такого вида ...
2025-05-12 13:01:06
Боли в плечевом суставе: 4 точки, которые вернут подвижность
Эта простая техника поможет снять боль и напряжение в области плеч и шеи... Массаж этих точек, проведенный в течение 10-15 минут, поможет снять боль и напряжение в области плеч и шеи. Если боли в плечах стали уже хроническими, то потребуется несколько сеансов массажа. Точки для снятия боли 1. Точка TW 15 (“божественное омоложение”).Новости ...
2025-05-12 11:01:04
Как помочь надпочечникам без медикаментов
В целом, важно помнить, стресс нагружает надпочечники. Мы можем определить как "стресс" все, что угрожает нашему выживанию, радости, благосостоянию, безопасности, стабильности. Это все, что вынуждает наш организм адаптироваться (например, изменение обстоятельств, температуры, химического баланса, как при резком изменении лекарств и даже ...
2025-05-12 09:01:02
Зарабатывай от 1500 руб в день! В любое время и месте!
Симптомы обезвоживания организма у взрослых
Если вы очень хотите пить, это может означать, что в организме уже есть недостаток жидкости. Но не только чувство жажды поможет определить обезвоживание организма. Есть много других симптомов, на которые нужно обратить внимание Симптомы обезвоживания организма у взрослых. Фото: Shutterstock, SedovaY В норме человек ежедневно теряет около 1,5 ...
2025-05-11 16:01:04
Как диагностировать астму?
Когда мы видим человека с тяжелым дыханием, одышкой или с кашлем со свистящими хрипами, в первую очередь мы думаем о том, не заразен ли этот человек. Реже мы сочувственно смотрим на него и понимаем, что, возможно, у него бронхиальная астма — хроническое заболевание органов дыхания. Основой астмы является воспаление в дыхательной системе ...
2025-05-11 13:00:06
Почему у вас может быть высокий уровень холестерина
Высокий уровень холестерина сегодня обнаруживается у более чем 60% россиян старше 30 лет. И хотя многие не придают этому большого значения, это очень тревожный показатель. Знаете свой уровень холестерина? Не занимайтесь самолечением!В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья.Новости ...
2025-05-11 11:36:23
Что делать, если проглотил рыбью кость?
Только правильный диагноз остановил череду госпитализаций гурмана. Жизнь была спасена, а мы узнали еще больше о причудах человеческого тела, попавшего в беду. Случай был настолько необычен, что медики, спасшие нашего героя, рассказали о нем коллегам в мартовском номере BMJ за 2012 год и соблазнили меня пересказать эту историю широкой ...
2025-05-10 15:00:05
Желтеют ногти на ногах и руках
Если вы заметили, что ногти на руках или ногах стали желтеть, слоиться или утолщаться, не стоит прятать проблему за декоративным лаком. Иногда пожелтение ногтей может говорить о серьезных проблемах со здоровьем Ногти человека в здоровом состоянии прозрачны, поверхность их гладкая и отличается здоровым блеском.Новости СМИ2 Ногтевое ложе, ...
2025-05-10 16:00:06
Пригласи друга на ZaBeRa и заработай!
Лучшие средства от грибка ногтей: обзор редакции
Грибок ногтей может стать настоящей проблемой из-за постоянного зуда и жжения. Внешний вид ногтей тоже меняется. При легких и среднетяжелых формах этого заболевания рекомендована местная терапия с помощью лаков, растворов или кремов. Мы подготовили обзор лучших наружных средств от грибка ногтей, с акцентом на их действующие вещества и форму ...
2025-05-10 13:00:06
Ученые: чтобы люди не вымерли, каждая женщина должна родить 3 ребенка
Чтобы человечество не вымерло, женщинам нужно рожать в среднем не 2,1, а 2,7 ребенка, — заявили западные исследователи. Это выше всех прежних оценок и вызывает споры на фоне продолжающегося падения рождаемости по всему миру. Проблема «демографического коллапса», о которой яростно предупреждает Илон Маск, может оказаться серьезнее, чем считалось ...
2025-05-10 12:00:05
Руки назад заводим - снизим напряжение со спины, улучшим осанку и лицо омолаживаем
Напряжение в спине? На самом деле это достаточно распространенные проблемы с которыми человек может сталкиваться, иногда напряжение в спине даже не имеет привязки к возрасту - то есть оно может появиться у кого угодно и когда угодно. Но, известно, что напряжение в спине, будь это хоть область под лопатками, хоть область поясницы, но в любом ...
2025-05-10 11:00:05
Как правильно измерять давление: это легче, чем вы думаете!
Если у вас гипертония, измерять давление вам нужно регулярно. Но важно делать это правильно, ведь этот показатель определяет, какие лекарства вам принимать, и стоит ли вызывать скорую. От того, как вы измерили давление, зависит многое. Поэтому важно делать это правильно. Вот несколько советов, которые помогут получить верный результат Не ...
2025-05-09 16:00:05
Как понять, что вы отправились сырыми продуктами
Сальмонелла, норовирус и другие микробы часто содержатся в сырой птице и свежих продуктах и могут попасть в вашу пищеварительную систему. Вот что нужно знать о симптомах и методах лечения пищевых отравлений. Как вообще понять, что вы отравились? Иногда инспекторам не удается обнаружить грузовик с зараженным кишечной палочкой салатом ромэн, ...
2025-05-09 13:01:03
8 плюсов свежевыжатого морковного сока
Морковный сок — это богатый питательными веществами напиток, обладающий широким спектром полезных свойств для здоровья, от поддержания зрения до укрепления здоровья сердца и печени. А это это просто вкусно! Если вы никогда не пробовали такой сок, самое время приготовить его себе! Морковный сок богат калием, витамином С и провитамином А, что ...
2025-05-09 12:00:04
8 напитков, которые могут естественным образом уменьшить количество жира в печени
Такие напитки, как зеленый чай, лимонад и кофе, являются натуральными средствами, которые могут помочь очистить печень и снизить уровень жира всего за две недели регулярного употребления. Не верите? Давайте посмотрим, что говорит наука! Жировая дистрофия печени стала распространенной проблемой здравоохранения, часто связанной с неправильным ...
2025-05-08 16:01:07
Цинга (дефицит витамина C): особенности заболевания и лечение
Цинга известна человечеству с древнейших времен. Однако широкое распространение она получила с началом эпохи Великих географических открытий. Моряки, длительно находившиеся в плавании, массово заболевали: теряли зубы, покрывались синяками и нередко умирали. Позже, в 18 веке, благодаря наблюдениям шотландского врача Джеймса Линда, стало понятно, ...
2025-05-08 13:01:16
Омега-3 и омега-6: чем отличаются, где содержатся и почему именно омега-3 нужно добавлять в рацион?
Полиненасыщенные жирные кислоты, как и витамины, считаются одними из самых ценных веществ в разных продуктах. Они отвечают в нашем организме за самые важные функции. Расскажем, чем отличаются омега-3, омега-6 и омега-9 кислоты, почему так важен баланс этих кислот в рационе и какие продукты нужно обязательно есть, чтобы не болеть.Новости СМИ2 ...
2025-05-08 12:01:04
Лучшие свечи для восстановления микрофлоры: обзор редакции
Предлагаем вашему вниманию обзор лучших свечей для восстановления микрофлоры, которые используются в гинекологии. Мы описали группы препаратов, их назначение, указали актуальные цены. Наиболее частая причина нарушения биоценоза влагалища — бактериальный вагиноз, которым страдают женщины преимущественно репродуктивного возраста (1).Новости ...
2025-05-08 11:01:03
Как мужчины-врачи пытались избавиться от повивальных бабок — и к чему это привело
Акушерство — практика, которая существует, вероятно, с самого начала человечества. Но с развитием науки и медицины родовспоможение в Европе претерпело страшные изменения, которые имели пагубные последствия для женщин. Мужчины-врачи боролись против повивальных бабок, и результаты этой борьбы оказались катастрофичными.Новости СМИ2 Что скрывает ...
2025-05-08 09:00:06
Как женщина в Бурятии заразилась клещевым энцефалитом, не выходя из дома?
В Закаменской центральной районной больнице рассказали об одном удивительном случае. Женщина заразилась клещевым энцефалитом, не выходя из дома. Это первый случай заражения клещевым энцефалитом в 2025 году в Закаменском районе. О том, как это могло произойти bur.aif.ru рассказали в пресс-службе районной больницы.Новости СМИ2 Играл на фабричной ...
2025-05-07 16:01:04
Сторож организма. Эксперты рассказали, как взять боль под контроль
Нет человека, незнакомого с болью. Она нам не только враг, но и друг, недаром врачи прошлого называли её сторожевым псом организма. Ведь именно боль заставляет нас обратиться к врачу. Но когда она становится хронической, то из помощника превращается в серьезную проблему. Как ею управлять и какие специалисты в этом помогут, aif.Новости СМИ2 ru ...
2025-05-07 15:00:06
Внимание на щитовидку. Мясников пояснил, когда статины могут нанести вред
В эфире программы «О самом главном» врач Александр Мясников обсудил тему холестерина и пояснил, кому и когда надо пить статины, и при каких ситуациях это может быть опасно. Важно понимать, отметил доктор, что без холестерина мы жить не можем. При повышенном его уровне, даже если он ощутимо высок, можем, а без него — нет.Новости СМИ2 ...
2025-05-07 13:01:05
Игнорировать нельзя. Эти два симптома при походе в туалет укажут на рак
В числе дополнительных признаков, которые позволяют заподозрить онкологический процесс, называют необъяснимую потерю веса, боли в животе. Эксперты отмечают: два критических изменения в привычках посещения туалета могут оказаться признаком смертельно опасного рака. Речь про онкологическую патологию желчных протоков, называемую ...
2025-05-07 12:01:04
Жить дольше. Врач объяснил, зачем пожилым беруши и массаж стоп
Врач Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Вера Евстафьева говорит, что в пожилом возрасте особое внимание необходимо уделять вопросам профилактики остеопороза, падения и бытового травматизма, снижения слуха, зрения и мышечной массы и когнитивных нарушений. Для скелета Остеопороз – заболевание скелета, которое ...
2025-05-07 11:00:05
Обсыпало. Дерматолог Гостева рассказала, как отличить прыщ от рака кожи
В эфире программы «О самом главном» врач Александр Мясников и приглашенная в студию эксперт — дерматолог Ирина Гостева — рассказали, все ли высыпания на лице опасны, и какие могут указывать на развивающийся рак. Нередко пациента при проблемах с кожей отправляют к гастроэнтерологу. На деле же, подчеркнули врачи, это бесполезно.Новости СМИ2 Так ...
2025-05-07 09:01:06
4 повода почаще добавлять в блюда и напитки свежую мяту
И, может быть, даже начать выращивать ее на подоконнике! Источник: Unsplash.com Убивает опасные бактерии Соединения карвон и лимонен помогают снизить риск болезней пищевого происхождения при хранении и консервировании пищевых продуктов. Так что добавляйте мяту, если что-то консервируете, – будет и вкусно, и полезно, и надежно.Новости СМИ2 ...
2025-05-06 16:01:05
Лучшие мази при варикозе вен на ногах: обзор редакции
В число лучших мазей от варикоза входят лечебные средства с гепарином, троксерутином, обезболивающие, антимикробные и комбинированные препараты. Варикоз вен нижних конечностей — это хроническая патология, которая особенно часто развивается у женщин. Она характеризуется неравномерным расширением подкожных вен вследствие истончения их стенок и ...
2025-05-06 15:00:06
Пушистое лекарство: 5 неоспоримых причин завести кошку
Если вам, конечно, вообще нужны какие-то дополнительные аргументы! Источник: Unsplash Если у вас нет аллергии, а ваша работа не связана с постоянными и длительными командировками (иначе питомец будет скучать), завести домашнее животное – самый приятный и простой путь улучшить свое здоровье. Рассказываем, что именно произойдет, если вы заведете ...
2025-05-06 13:01:05
Как избавиться от «сахарной» зависимости: три рабочих способа
Три способа обуздать жажду сладкого. Источник: Unsplash.com Всем нам время от времени остро хочется какой-то определенной пищи, и это совершенно нормальная биологическая реакция. Например, если уровень сахара у вас в крови снижается, вы начинаете мечтать о куске торта или вспоминать о своем любимом печенье.Новости СМИ2 Тем самым организм ...
2025-05-06 12:01:03
Лучшие таблетки от боли в желудке
Редакция проекта «Здоровье Mail» подготовила обзор лучших таблеток от боли в желудке с актуальными ценами и другими важными характеристиками. Боль в области желудка может возникать по разным причинам: от инфекций до сердечно-сосудистых заболеваний. Повторяющиеся болезненные ощущения во время или после еды часто связывают с гастритом, язвенной ...
2025-05-06 11:01:04
Как распознать нехватку йода в организме?
В организме человека содержится всего 20-30 мг йода, а ежедневная потребность в этом микроэлементе составляет около 0,15 мг. Это довольно малое количество, тем не менее около 75% россиян испытывают дефицит йода разной степени тяжести. Какова функция этого микроэлемента? Йод накапливается преимущественно в щитовидной железе, где ему предстоит ...
2025-05-05 16:01:04
Густая кровь: что значит, причины и симптомы
Кровь – основная биологическая жидкость, которая выполняет ряд важных функций в организме. Она транспортирует питательные вещества и кислород во внутренние органы, а также обеспечивает иммунитет. От состава, консистенции и вязкости зависит здоровье. Практически каждый человек сталкивался с понятием «густая кровь». При этом далеко не все знают, ...
2025-05-05 15:01:04
4 признака быстрого старения кожи: как их вовремя заметить
С возрастом мы неизбежно теряем коллаген — белок, который помогает нашей коже поддерживать упругость. А еще чем старше мы становимся, тем легче кожа отдает влагу — еще один важный секрет молодости. Рассказываем, по каким маленьким и почти не заметным признакам можно определить, что ваша кожа начала поддаваться возрасту, а главное, как затормозить ...
2025-05-05 12:00:05
Как осажденный Сталинград был спасен от холеры, а раненые получили пенициллин
Эта история неразрывно связана с именем микробиолога Зинаиды Ермольевой. Underwood Archives/UIG Art and History/East News; Wikipedia.org; Shutterstock/FOTODOM «Ни одной отрезанной ноги», — так отшучивалась на вопрос о значимости своего открытия советский микробиолог Зинаида Виссарионовна Ермольева. В девичестве Зинаида Ермольева увлекалась ...
2025-05-05 11:01:04
Дружба крепкая: не сломается?
В детском саду и школе почти всем легко удается заводить друзей, настройки сбиваются ближе к тридцати годам. Разбираемся, как находить друзей, дружить и сохранять дружбу. Почему мы разучились дружить Друзья – это семья, которую мы выбираем сами. В детстве и юности друзей заводить проще. Социологи объясняют это так.Новости СМИ2 Есть три условия ...
2025-05-05 09:01:03
Счастливый пятилистник: что такое курильский чай и чем он полезен
Этот кустарник с желтыми цветами популярен среди садоводов и хорошо известен в народной медицине В Восточной Сибири, на Дальнем Востоке и не только распространено растение, известное сразу под несколькими названиями: лапчатка кустарниковая, пятилистник кустарниковый, «могучка». Ну а чаще всего его называют курильским чаем, ведь из этого ...
2025-05-04 12:01:03
Почему у некоторых людей внутренние органы расположены зеркально?
Да, такое бывает: у кого-то сердце бьется не в левой части груди, а в правой. А еще у таких людей желудок и селезенка расположены не слева, а справа, в то время как печень и желчный пузырь разместились в противоположной стороне. Это не норма, а биологическая аномалия, которая получила название «транспозиция органов», или situs inversus.Новости ...
2025-05-03 13:00:05
Почему мы переворачиваемся на другой бок, когда спим?
Вы заснули на одном боку, а проснулись на другом? Вы далеко не одни — с этим сталкивается абсолютно каждый человек. Причем некоторые не просто просыпаются не в ином положении, а еще и на противоположной стороне кровати, с запрокинутыми на подушку ногами. И за все время сна ничего особенного они не помнят: никаких страшных сновидений, никаких ...
2025-05-03 11:01:04
Лучшие добавки для мужчин по возрастным группам
Пищевые потребности меняются в течение жизни человека. Поэтому каждая возрастная группа нуждается в определенном комплексе веществ. Как обеспечить нормальное развитие организма мужчины, поддержать уровень гормонов и витаминов в его организме, помочь избежать дегеративных и прочих заболеваний? Предлагаем список питательных веществ, которых ...
2025-05-02 16:00:05
Очищение почек по Маловичко
Несбалансированное питание, некачественная вода и другие факторы приводят к ухудшению функции ПОЧЕК вследствие накопления в них слизи, песка или даже камней. ✅Почки выполняют целый ряд важных функций в организме, основной из которых является выделительная. Очищение почек – важная практика, наряду с очищением печени и кишечника, которую ...
2025-05-02 15:01:04
Инсульт и аневризма в том числе: 14 последствий высокого давления
Высокое давление приводит к образованию многочисленных патологий, в основном, вследствие блокады и накопления жировых бляшек в кровеносных сосудах. Человек, имеющий повышенное давление, должен обратиться к лечащему врачу, чтобы получить надлежащую помощь и предотвратить проявление целой цепочки других серьезных заболеваний Артериальное ...
2025-05-02 09:01:04
8 причин, почему женщина может чувствовать горечь во рту
Привкус может быть признаком беременности или дефицита необходимых веществ. Почему возникает горечь во рту у женщин Горечь во рту может появляться по разным причинам, от безобидных до требующих помощи врача, — причём у людей любого пола. Но у женщин возможных поводов для возникновения проблемы больше.Новости СМИ2 1. Сухость во рту Восприятие ...
2025-05-01 16:01:03
Что такое инсулинорезистентность и как её лечить
Это состояние часто бывает незаметным. Хотя ведёт к катастрофическим последствиям. Что такое инсулинорезистентность Инсулинорезистентностью называют состояние, при котором клетки тела теряют чувствительность к гормону инсулину. Это очень нездоровый процесс, и вот почему. Вся еда содержит глюкозу, или сахар.Новости СМИ2 Пища перерабатывается в ...
2025-05-01 15:01:03