Рекомендуй MAGOMA.RU и забери новенький Mercedes

Подробнее

Важное действие по утрам, о котором многие забывают: зачем нужно чистить налет на языке и как правильно это делать

Чистите зубы два раза в день — и утром, и вечером? Отлично! Но этого мало. Нужно же еще очистить и язык, ведь на нем содержится наибольшее количество бактерий по сравнению с другими частями ротовой полости. Рассказываем, сколько раз в день и как чистить язык от налета.

Есть несколько причин, по которым вам точно захочется выработать привычку чистить язык каждый день.Новости СМИ2

Итак, говорим сразу, чистить язык нужно регулярно — два раза в день, точно так же, как и зубы. Чистка языка — это неотъемлемая часть ежедневной гигиенической рутины, которую следует соблюдать каждому из нас.

Почему появляется налет на языке

У большинства людей есть тонкий белый налет на языке, который наблюдается по утрам, и обычно он не является признаком чего-то плохого. Во время сна на задней поверхности языка накапливаются не только отшелушившиеся ороговевшие клетки, но и частицы пищи, а также продукты распада белков, содержащихся в слюне. Кроме того, на языке скапливаются микроорганизмы, характерные для микрофлоры полости рта: некоторые виды стрептококков, лактобациллы и другие. Этот полупрозрачный налет появляется время от времени и легко удаляется во время чистки зубов и полоскания рта.

Однако, если белый налет на языке становится постоянным и регулярная гигиена полости рта не помогает избавиться от него, это может указывать на снижение защитных функций организма. В таком случае стоит обратить внимание на свое здоровье и, возможно, проконсультироваться с врачом.

Белый налет на языке может быть безопасным, но если он регулярно появляется и вызывает опасения, стоит проконсультироваться со специалистом Freepik

Как выглядит здоровый налет на языке

Разберемся, как вообще должен выглядеть здоровый язык. Его поверхность усеяна крошечными бугорками, известными как сосочки, (их еще часто путают с вкусовыми рецепторами, не надо так делать). Из общего числа сосочков, составляющего от 200 000 до 300 000, лишь небольшая часть действительно содержит вкусовые рецепторы.

Здоровый язык обычно имеет розовый цвет, хотя оттенок может варьироваться от темного до светло-розового в зависимости от индивидуальных особенностей человека. Небольшое количество белого налета на языке может быть нормальным, однако значительные изменения в его цвете или текстуре могут свидетельствовать о наличии заболеваний или других проблем со здоровьем.

Почему нужно чистить язык от налета?

Помимо того, что чистка языка удаляет бактерии и видимый налет, она также:

* улучшает наш вкус, то есть острая еда будет казаться еще острее, соленая – соленее, сладкая – слаще и так далее;
* предотвращает развитие кариеса и других заболеваний полости рта, поскольку во время чистки мы удаляем бактерии, вызывающие эти патологические процессы;
* устраняет неприятный запах изо рта.

Как правильно чистить язык

Хотя всем известно, что ежедневная чистка зубов является обязательной, многие забывают о необходимости очищать язык. Чистка этого органа — это важный аспект гигиены полости рта, который часто упускается из виду.

С помощью зубной щетки

На большинстве зубных щетках на обратной стороне есть специальное покрытие, которым можно легко почистить язык сразу после стандартной чистки зубов. Аккуратно проведите этим покрытием по языку, двигаясь только в одном направлении — сверху вниз. Затем тщательно прополощите рот обычной водой.

Если на вашей зубной щетке нет особого покрытия для чистки языка, то вам нужно приобрести еще одну щетку – просто потому, что для чистки зубов и для чистки языка нужны разные приборы, чтобы не переносить бактерии с одной части рта на другую.

Самый простой и доступный способ, как почистить язык от налета в домашних условиях, – это использовать зубную щетку.

Для языка выбирайте щетки мягкой или средней жесткости. Процесс чистки тот же: медленно, без резких движений, почистите язык, двигаясь в направлении с начала языка до его кончика, а затем хорошенько прополощите рот.

С помощью скребка для языка

Конечно, специально для чистки языка был изобретен скребок. Чтобы правильно его применить, нужно провести закругленным концом по языку, начиная с задней части и останавливаясь на кончике. После каждого раза удаляйте скопившийся на скребке налет салфеткой, а затем снова проведите им по языку. Повторяйте процесс, пока весь налет не будет удален. Завершите процедуру ополаскиванием ротовой полости и тщательным мытьем скребка с мылом.

Народными средствами



Как правильно чистить язык, должен знать каждый! И для всех найдется свой, более удобный способ. Unsplash

Не хочется прибегать к такого рода механической чистке? Специально для вас есть еще решения. Для них вам понадобится лишь включить в свой рацион несколько полезны продуктов:

* Чеснок
Да, этот продукт вряд ли поможет избавиться от неприятного запаха изо рта, даже наоборот, усугубит его, но зато чеснок эффективно борется с бактериями на языке, сохраняя его чистым в течение длительного периода.
* Соль
Абразивные частицы соли помогут удалить мертвые клетки и вредные бактерии, присутствующие на языке – такой своеобразный скраб для полости рта получается! Нанесите щепотку соли на язык и аккуратно помассируйте его подушечками пальцев в течение 1-2 минуты. Затем тщательно прополощите рот.
* Куркума
Эта специя – ваш спаситель! Смешайте немного лимонного сока и куркумы, пока консистенция не станет пастообразной. Получившуюся смесь нанесите на язык и подождите пару минут, затем тщательно промойте ротовую полость теплой водой.
* Алоэ вера
Это чудо-средство хорошо известно благодаря своим противовоспалительным и заживляющим свойствам. Прополощите рот столовой ложкой сока алоэ веры – это убьет все бактерии на языке и даже деснах!
* Смесь трав
Некоторые травы, например, мята, ромашка и шалфей, известны своими уникальными лечебными свойствами. Потому из них можно приготовить потрясающее средство по борьбе с микробами в ротовой полости! Возьмите столовую ложку ромашки, чайную ложку шалфея и столько же мяты. Залейте смесь трав примерно 4 стаканами кипятка. Оставьте средство завариваться и дождитесь, пока оно полностью не остынет. Затем процедите жидкость, размешайте в ней столовую ложку соли и полоскайте рот этим отваром дважды в день: утром и вечером.

С помощью ирригатора

Ирригатор – устройство для ухода за гигиеной полости рта. Струя воды под высоким давлением бьет по зубам, сбивая налет и остатки пищи. Чаще всего ирригатор применяется именно для зубов, но существуют и специальные насадки – в виде ложечки или скребка для чистки языка. Техника очищения та же, что и со скребком.

О чем может говорить налет на языке

Налет на языке может образовываться и у здорового человека. Но важно внимательно относиться к его цвету, ведь некоторые виды налета могут указывать на серьезные проблемы со здоровьем. Налет может быть следующих цветов:

* Белый;
* Черный;
* Желтый;
* Фиолетовый;
* Голубой;
* Коричневый;
* Зеленый;
* Серый.

Образование белого налета на языке может быть симптомом различных заболеваний, а также следствием недостаточной гигиены полости рта. Форма и толщина могут сигнализировать о проблемах в организме.

Толстый и плотный слой белого налета на языке может указывать на нарушения в работе кишечника, особенно при наличии запоров. При накоплении токсинов в толстом кишечнике у корня языка может образоваться значительное пятно. Если белый налет сопровождается повышением температуры, это может свидетельствовать о развитии инфекционного заболевания.

В идеале язык должен быть как после чистки, без налета. Допустим лишь редкий белый налет Freepik

При проблемах с органами желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) на языке может появляться рыхлый, скользкий налет. Он также может возникать при заболеваниях печени и желчного пузыря. Утолщение пятен у корня языка может указывать на воспалительный процесс в ЖКТ. Кроме того, нарушения работы легких часто сопровождаются беловатым налетом на передней и боковых частях языка, а появление пятна ближе к корню может сигнализировать о проблемах с почками.

Молочница, или кандидоз, — это распространенное заболевание, особенно среди детей, но оно также встречается и у взрослых. Это грибковая инфекция, часто сопровождающаяся тонзиллитом и стоматитом. Одним из ее симптомов является творожистый белый налет, который может покрывать весь язык или проявляться в виде пятен.

Сухой беловатый налет на бледном языке может быть признаком обезвоживания и нарушений в работе селезенки. А скользкий и белый, локализующийся на левой стороне языка, может указывать на наличие инфекции в печени или желчном пузыре.

Желтый налет чаще всего свидетельствует о:

* Проблемы с пищеварительным трактом. Чем темнее и плотнее налет, тем серьезнее может быть проблема. Отслаивающийся налет, который легко удаляется во время гигиенических процедур, может указывать на накопление токсинов в организме. В этом случае желтый налет будет появляться снова, если не устранить все вредные накопления. Также важно следить за своим питанием, так как токсины могут поступать в организм с неправильно приготовленной пищей.
* Проблемы с желудком. По мере развития заболевания могут добавляться такие симптомы, как тошнота и горечь во рту, что должно насторожить и побудить обратиться к гастроэнтерологу.
* Определенные препараты. Язык также может стать желтым при приеме определенных лекарств, особенно антибиотиков, что связано с повышенной нагрузкой на печень и попаданием токсинов в организм. Хотя сами по себе лекарства не вызывают желтого налета, они могут провоцировать нарушения в работе пищеварительного тракта.
* Ангина и похожие заболевания. При ангине и острых респираторных заболеваниях также часто наблюдается появление желтого налета, которое сопровождается повышением температуры. Вирусные инфекции ослабляют защитные силы организма, что приводит к активному размножению патогенных микроорганизмов в полости рта. Эти микроорганизмы оседают на языке, зубах и деснах, образуя плотный слой желтоватых отложений.



Язык – зеркало организма. Если на нем появляется налет, скорее всего это причина обратиться к врачу и прибегнуть к чистке языка Freepik

Серый налет на языке может образоваться в результате потемнения белого, что происходит при обострении заболевания или его переходе в хроническую стадию. Черный цвет налета — это уже критическая стадия развития заболевания, требующая немедленного внимания врача.

Сухой налет с серым оттенком может быть признаком обезвоживания организма, которое возникает при высокой температуре. Влажный серый, наоборот, указывает на избыток слизи в организме.

Необычный оттенок налета на языке может быть признаком серьезных заболеваний. Например, при брюшном тифе и дизентерии могут появиться отложения с голубоватым оттенком. Фиолетовый цвет налета, который располагается на языке пятнами, может быть признаком застоя крови. Зелено-коричневые отложения на поверхности языка могут появиться при избыточном скоплении желчи в организме из-за неправильной работы желчного пузыря или печени.