Какого питомца завести после 60 лет, чтобы продлить себе жизнь? Мнение ученых

Домашние животные помогают нам прожить дольше
Какого питомца завести после 60 лет, чтобы продлить себе жизнь? Мнение ученых

Изображение сгенерировано с помощью нейросети и носит иллюстративный характер.

Статистика неумолима: каждый третий пожилой человек в мире испытывает чувство одиночества. Это не просто эмоциональное состояние, а серьезная проблема, которая подрывает здоровье и сокращает продолжительность жизни.Новости СМИ2

Почему пожилым людям одиноко

Одиночество возникает из-за нехватки общения и разнообразных занятий, которые наполняли бы жизнь смыслом. В молодости нам легко находить новые контакты: мы строим карьеру, учимся, путешествуем. Но с возрастом, особенно после выхода на пенсию, количество социальных связей уменьшается. Многие пожилые люди остаются дома, ограничивая свой круг общения.

Однако изоляция опасна: оно подрывает как физическое, так и психическое здоровье. Корейские ученые недавно установили, что даже прием пищи в одиночестве может стать причиной серьезных проблем, повышая риск развития болезней сердца, а их китайские коллеги пришли к выводу, что риски смерти от всех причин у одиноких людей повышаются.

Ощущение изоляции, отсутствие близких, с которыми можно поделиться переживаниями, отрицательно сказывается на работе гормональной системы. По мнению экспертов из Гарварда, одиночество вредит здоровью так же сильно, как курение половины пачки сигарет в день.

Как помогают домашние животные

Питомцы не только помогают людям справляться с одиночеством, но и повышают настроение, снижают уровень стресса, а также, как показывают исследования, продлевают жизнь.

*

Во-первых, прогулки с собакой, игры с кошкой, уход за животным отвлекают от негативных мыслей, заставляют двигаться, повышают выработку эндорфина, так называемого гормона счастья.
*

Во-вторых, животные становятся поводом для общения с другими людьми, например, на прогулке в парке или в ветеринарной клинике.
*

В-третьих, уход за животным мотивирует пожилого человека поддерживать активность, больше гулять, что не только улучшает физическое здоровье, но и повышает самооценку.

Кроме того, исследования показывают, что владельцы животных реже страдают от гипертонии, и риски инфарктов и инсультов у них ниже. Улучшается и качество сна: к примеру, чувствуя тепло лежащей рядом кошки, можно уснуть быстрее.

Какое животное выбрать?

Немецкие ученые проанализировали медкарты 2867 пожилых мужчин и женщин и поделили участников на пять групп: у кого-то совсем не было домашних животных, у кого-то была только собака, кошка или другое животное, а у кого-то — два и больше питомцев.

В итоге выяснилось, что лучше всех себя ощущали люди, у которых была одна собака (или больше). Они чувствовали себя не такими одинокими и у них реже диагностировали депрессию и другие проблемы с психическом здоровьем.

Для владельцев кошек таких выводов, увы, сделать не удалось, как и для пенсионеров, которые держали хомяков, попугаев, морских свинок и т.д.

Эксперты уверены, что все дело в том, что собаки — очень социальные существа, с которыми нужно разговаривать и гулять по два раза в день. Это мотивирует владельцев животных общаться с соседями и чаще бывать на свежем воздухе.