Шум, сера и ватные палочки: что нужно знать, чтобы сохранить слух на долгие годы? Объясняет ЛОР

Шум от дороги и храп соседа по кровати опаснее, чем кажется.
Шум, сера и ватные палочки: что нужно знать, чтобы сохранить слух на долгие годы? Объясняет ЛОР
Ежегодно 3 марта отмечается Международный день охраны здоровья уха и слуха. Этот день был учрежден ВОЗ для привлечения внимания к необходимости профилактики глухоты и потери слуха, а также для развития услуг по охране здоровья органов слуха во всем мире.Новости СМИ2

Фониатр, врач-оториноларинголог сети «Клиника Фомина» Светлана Марнова рассказала Здоровью Mail, почему уши лучше не чистить, как шум влияет на слух и что делать, чтобы сохранить его на долгие годы. Спойлер: ватные палочки — не ваш друг!

Сера в ухе — это не грязь, а защита: почему не стоит чистить уши ватными палочками

Ухо — это самоочищающийся орган. Поэтому использовать ватные палочки или другие предметы для гигиены уха не нужно. Что же происходит, когда мы лезем в ухо посторонними предметами?

Слуховой проход — место, где скапливается сера, извилистый. Когда человек пытается «почистить» ухо, он проталкивает серу глубже к барабанной перепонке. Может возникнуть серная пробка, которая принесет массу проблем, например, заложенность уха, снижение слуха, боль в ухе и другие жалобы.

Также ватная палочка, спичка или зубочистка (нередко именно этим «чистят» уши люди) может травмировать кожу слухового прохода или даже саму барабанную перепонку. Человек при этом будет жаловаться на боль, кровотечение из уха, снижение слуха, шум в ухе. Используя все эти предметы, мы хотим сделать наше ухо чистым, расстраиваемся от серы на конце ватной палочки. Но сера — это защита уха, без нее кожа слухового прохода будет сухой и ранимой.

Лучшая гигиена для ушей — это ваш палец с коротко остриженным ногтем и салфетка, которой вы будете протирать ушную раковину и вход в слуховой проход. Помните, что ухо — это не только сера и серные пробки, это в первую очередь орган слуха.

На слух может влиять масса факторов — острые и хронические заболевания, прием некоторых препаратов, наследственность, врожденная патология, возраст, воздействие сильного шума.

На многие факторы повлиять с вами мы не в силах. Но следуя рекомендациям врачей, можно как можно дольше сохранить свои уши здоровыми, а слух — превосходным.

Как громкие звуки разрушают наш слух и почему храп опаснее, чем кажется

По данным ВОЗ, звуки интенсивностью 80 дБ ... (шум шоссе) и 75 дБ для детей нельзя прослушивать более 40 часов в неделю. Если громкость увеличивается на 3 дБ, то допустимое время сокращается в 2 раза — и так каждые последующие увеличения громкости. Приведу примеры довольно громких звуков, а вы можете сделать выводы — насколько они опасны.

* Громкость храпа соседа по кровати составляет от 20 до 80 дБ, а иногда до 105 дБ.
* Уровень шума на концертах может быть выше 80 дБ.
* Уровень шума в самолете до 85 дБ.
* Уровень шума в движущемся поезде до 84 дБ.
* Уровень шума на производстве (предельно допустимый уровень на рабочих местах составляет 80 дБА (дБА – акустический децибел, единица измерения уровня шума с учетом восприятия звука человеком).

А чтобы определить насколько громко работают любимые наушники, нужно в инструкции к ним найти аббревиатуру УЗД или SPL, которая показывает, какую громкость дают наушники. Обычно от 80–120 дБ.

Когда бежать к врачу и как часто проверять уши

Как только вы почувствовали снижение слуха, заложенность, шум в ухе, в ближайшие сутки обратитесь к лор-врачу.

Но если со слухом в целом все в порядке, просто регулярно проверяйте его у врача. Например, каждый год, особенно после 60 лет, чтобы контролировать возрастную потерю слуха (это физиология, и ничего не поделать). Если работа связана с шумом, проверки должны проводиться каждые 6 месяцев.

У детей несколько иначе: у новорожденных аудиологический скрининг проводится в роддоме на 3-4 день жизни. Если первый скрининг не пройден или есть факторы риска, необходимо пройти диагностику до 3 месяцев малыша. Дети должны проходить регулярные осмотры слуха, особенно если есть факторы риска или подозрение на тугоухость (снижение слуха).

Более подробно об ушах, снижении слуха расскажет врач-отоларинголог на приеме.