Зарабатывай от 1500 руб в день! В любое время и месте!

Начать зарабатывать

Очень досадно: почему мы быстро набираем вес, когда бросаем курить

Многие люди не решаются бросить курить, опасаясь набора веса. Это действительно очень распространенная проблема. Недавнее исследование показало, что она может быть связана с изменением микробиома кишечника.



Многие уверены, что бросая курить, человек просто «заедает» свою привычку. Но все может быть намного сложнее Не занимайтесь самолечением!В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Хотя феномен увеличения веса после отказа от курения хорошо известен, фактические механизмы его действия до сих пор плохо понятны. В рамках исследования, которое было проведено Институтом Вейцмана, Израиль, ученые обнаружили, что кишечные бактерии играют роль в увеличении веса после отказа от курения у мышей. Эта работа впервые показала, что грызуны, подвергшиеся воздействию сигаретного дыма, не набирали вес, когда их кормили пищей с высоким содержанием жира, но когда они «не курили», их вес рос.

После того, как ученые установили эту связь, они использовали антибиотики для истощения микробиома кишечника животных. Это привело к меньшему набору веса. Для дальнейшего подтверждения роли кишечных бактерий в увеличении веса исследователи провели пересадку фекалий от мышей, подвергшихся воздействию дыма, нормальным мышам.

В двух разных группах мышей, сидящих на двух разных диетах, исследователи наблюдали, как животные набирают вес при пересадке микробиоты мышей-курильщиков. Это говорит о том, что кишечные бактерии могут играть определенную роль в увеличении веса, связанном с курением.

Следующим шагом в исследовании было изучение того, какие конкретные метаболиты кишечных бактерий подвергаются влиянию сигаретного дыма и потенциально могут играть определенную роль в изменении веса. Ими оказались диметилглицин (DMG) и ацетилглицин (ACG). Это интересно

Диметилглицин (DMG) и ацетилглицин (ACG) представляют собой химические соединения, которые имеют значение для ряда биологических процессов в организме.

Диметилглицин (DMG), также известный как N,N-диметилглицин или глицинбетаин, является метаболитом, который образуется в процессе обмена веществ в организме. Этот компонент имеет ряд полезных свойств, включая участие в метаболизме липидов и обеспечение энергии клеткам. Он также считается антиоксидантом и может помочь снизить уровень стресса и усталости, улучшить иммунную функцию и способствовать общему здоровью.

Ацетилглицин (ACG), или N-ацетилглицин, это дериват глицина, который играет роль в регуляции нейротрансмиттеров в мозге. Он может влиять на уровень серотонина и других нейротрансмиттеров, что может оказывать влияние на настроение, сон и общее психическое состояние. Некоторые исследования также показывают, что ацетилглицин может помочь справиться с тревожностью и улучшить когнитивные функции.

Уровни DMG были повышены, а уровни ACG были снижены у мышей, подвергшихся воздействию сигаретного дыма. Исследователи обнаружили, что увеличение веса у мышей, которые больше «не курили», может быть остановлено либо ингибированием метаболизма DMG, либо добавлением ACG.

Что еще более интересно, исследователи обнаружили, что на увеличение веса у мышей, не подвергавшихся воздействию дыма, может влиять модуляция уровней этих метаболитов. Здоровые мыши, получавшие добавки DMG, демонстрировали умеренную прибавку в весе, а те, что получали ACG, теряли вес.

Последним шагом в исследовании было изучение этого явления у людей. Для этого были набраны 96 испытуемых. Изучив микробиом участников, ученые обнаружили, что у курильщиков профили метаболитов были схожи с теми, что наблюдались у мышей, подвергшихся воздействию дыма.

Безусловно, требуется провести больше исследований с людьми, однако уже сейчас понятно, что курение сильно изменяет микробиом кишечника.

5 важных фактов о том, как отказ от курения действует на организм

* Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт миокарда и инсульт, снижается по сравнению с активными курильщиками.
* Чувства, такие как обоняние и вкус, начинают восстанавливаться после прекращения курения, что делает восприятие ароматов и вкуса более насыщенным.
* Кожа становится более здоровой, благодаря улучшению кровообращения и постепенному уменьшению воздействия токсинов на кожный покров.
* Снижается риск развития хронических заболеваний, таких как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) и бронхиальная астма.
* Многие бывшие курильщики отмечают улучшение качества сна после прекращения курения, так как уменьшается ночной кашель и облегчается дыхание во сне.